Cần tiêm phòng cúm sớm
Những người đã từng nhiễm bệnh cúm có thể có miễn nhiễm thiên nhiên với bệnh cúm. Mùa cúm thường kéo dài từ tháng 12 đến tháng 2. vì vậy, bạn nên tiêm phòng cúm muộn nhất là cuối tháng 10. Tuy nhiên, dù đã tiêm phòng cúm nhưng bạn vẫn có thể bị mắc cúm vì thân thể của bạn cần khoảng 2 tuần để xây dựng hệ miễn nhiễm với bệnh cúm sau khi tiêm. bởi thế khi bạn tiếp xúc với virut cúm trong vòng 2 tuần này, bạn vẫn bị cúm. Hoặc loại cúm bạn mắc không nằm trong những loại cúm mà vắc-xin có thể phòng được.
Do virut cúm rất nhanh thích ứng và chúng sẽ đổi thay để tránh bị vắc-xin diệt nên hàng năm, vắc-xin phòng cúm sẽ được thay đổi để có khả năng phòng chống tốt nhất với virut cúm trong năm. Do đó, bạn cần tiêm vắc-xin phòng cúm mỗi năm.
Nhiễm lạnh dễ làm bạn nhiễm cúm
Nếu bạn chỉ ỉa trời lạnh một thời gian sẽ không bị ốm. Nhưng khi bạn thẳng băng ở ngoài trời lạnh, nguy cơ mắc bệnh của bạn sẽ tăng lên. Do cơ thể thay đổi để thích nghi với thời tiết lạnh bằng cách làm co các lớp màng nhầy. Về chức năng, các lớp màng nhầy này lại là hàng rào bảo vệ thân vô cùng hữu hiệu. Một khi các lớp màng nhầy này bị khô do hanh lạnh, bạn sẽ không được bảo vệ và dễ nhiễm virut cúm. Cách tốt nhất là bạn không nên ở lâu ngoài trời lạnh.
Cúm lây từ người bệnh sang người lành
Một người bị cúm ho hoặc nhảy mũi, các giọt dịch tiết rất nhỏ bắn ra từ mũi miệng của họ sẽ bay trong không khí vài tiếng trước khi thâm nhập mũi hoặc miệng của bạn. Một nghiên cứu đã cho thấy: những người bị cúm có thể làm lây virut trong không khí qua đường hô hấp (hít thở) và những người hít phải virut này sẽ bị cúm. Virut cúm có thể truyền trong bán kính 2m xung quanh một người bị cúm.
Hình ảnh virus gây bệnh cúm
Những người mang virut cúm nhưng chưa xuất hiện triệu chứng vẫn có khả năng lây cho người khác trong vòng 1-2 ngày trước khi các triệu chứng xuất hiện.
Cúm gây viêm phổi và tử vong
Bệnh cúm có thể gây ra các biến chứng khôn cùng nghiêm trọng, phổ biến nhất là viêm phổi, xảy ra khi virut cúm lan đến phổi hoặc khi virut cúm tấn công người có hệ miễn dịch kém. Khi đó, nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến tử vong.
Có thể mắc bệnh cúm quanh năm
Cúm là một bệnh phổ thông trong mùa đông nhưng bạn cũng có thể bị cúm quanh năm. Đó là vì giờ con người chuyển di từ vùng này sang vùng khác, từ miền khí hậu này sang miền khí hậu khác rất nhanh chóng và với tần suất cao. Điều này khiến khả năng lây lan virut cúm đặc biệt lớn, nhất là ở những nơi đông người như trên máy bay, bến tàu xe, siêu thị, khu du lịch...
Nên dùng thuốc điều trị cúm
Virut cúm sẽ tự xuất hiện và tự biến mất theo vòng đời của chúng. Tuy nhiên, việc dùng thuốc sẽ giúp bệnh nhân cúm khỏe nhanh hơn và giảm chừng độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Việc dùng thuốc, đặc biệt là các thuốc kháng virut sẽ khiến bạn ít có khả năng làm lây lan virut cúm cho người khác hơn.
Rửa tay là cách phòng cúm hữu hiệu
Các nghiên cứu cho biết, virut cúm có thể sống trên các bề mặt đồ vật đến 24h và có thể sống tới vài giờ trong các giọt dịch tiết do bệnh nhân ho hoặc nhảy mũi bắn ra. Thế nhưng nếu ở trên da người, virut cúm lại chết rất nhanh: chỉ khoảng 5 phút. Còn ở các phần khác của thân, virut cúm có thể sống tới 15 phút. Điều cần nói là trong thời kì đó, virut cúm vẫn đủ để lây lan vào mũi miệng của bạn phê duyệt bàn tay. Cách lây lan virut cúm phổ quát nhất là do tay của bạn tiếp xúc với các đồ vật có chứa virut, sau đó đưa lên mặt. do vậy, để phòng tránh bệnh này, bạn nên rửa tay thẳng tuột với xà phòng hoặc nước rửa tay có cồn hoặc dưới vòi nước.
Tập thể dục thể thao giúp phòng chống bệnh cúm
tập tành thể dục thể thao đã được chứng minh là có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch và làm giảm nguy cơ phát triển bệnh cúm. Chỉ lưu ý là bạn không nên tập luyện quá sức vì nếu bạn bị cúm và lại tập quá sức thì việc tập luyện sẽ phản tác dụng và làm suy giảm hệ miễn dịch khiến dễ mắc cúm hơn.
BS. Phạm Văn Thân
0 nhận xét:
Đăng nhận xét